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近日天氣真是越來越炎熱了,加上時不時的下雨,

潮濕悶熱的感覺真不好~

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愛美是女生的天性,除了外在的保養和運動之外,

我也會食用能幫助養顏美容的食品,

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平時忙碌的生活,大家也都是三餐飲食老是在外的的老外族嗎?

像我自己和家人也是這樣的狀況~

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平時緊湊忙碌的生活,容易身體緊繃勞累,渾身硬邦邦的~

大家都選擇什麼樣的活動來放鬆呢?

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工作忙碌的我可說是三餐老是在外的老外一族,

常常選擇正餐時會因個人的喜好而忽略了膳食纖維的攝取,

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愛美的我對於膠原蛋白飲一向有濃厚的興趣,

對於挑選膠原蛋白飲的一大重點是否順口好喝,

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常常覺得居家清潔費力又麻煩嗎?有時候只用清水較能除去髒污~

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晴朗的夏天真的到了呢~大家的假日都有安排去哪裡玩嗎?

像我自己就喜歡往戶外或郊區跑,享受一下大自然的美好.

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活力四射的夏天到來,我更要好好注意身材體態了~

對於自己的身體有些部位總有些地方還是不滿意,

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又到了夏季高溫的天氣,有時又伴有悶熱或潮濕的狀況,

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一年不管春夏秋冬我都好喜歡喝湯,

但不善廚藝的我懶得自己褒湯(哈哈),偏好沖泡式的湯品,

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a  

平時生活節奏快又繁忙,我和老公都相當喜歡腳底和身體按摩,

常造訪足體養身館,讓疲累的身體好好放鬆和休息,

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a  

在我生活中最不能缺少的放鬆就是全身按摩了,

長時間的寫黑板和撰寫部落格文章常會有肩頸痠痛和僵硬的問題,

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a  

健康是一切的根本,也是生命中最珍貴的部份,

以前青春年少時常仗著體力好,對於健康沒那麼重視,

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a   

最近我愛上帶小包包出門逛街的輕盈感,

不用帶太多東西出門逛起街好方便~

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睡眠時間是人體很重要的休息階段,

而好的睡眠品質更是相當重要,良好的睡眠才能讓身體獲得真正的休息.

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