健康是一切的根本,也是生命中最珍貴的部份,
以前青春年少時常仗著體力好,對於健康沒那麼重視,
直到這幾年代謝變差,容易疲勞和腰酸背痛,才警醒到健康真的是好重要阿!
但因為忙碌的生活常忽略了要多運動和注意飲食,
多虧了有H2U LIFE這個健康資訊APP,
可以提醒我要紀錄飲食,適時運動,提供健康資訊,
更方便的是可以到指定的711的H2U健康ATM進行血壓,體重和體溫的測量,
並直接紀錄在APP中相當方便,
除了注意自身健康狀況,也要提醒父母定期量血壓.
註冊程序簡單,可用手機或是EMAIL註冊,
設定好性別,身高,體重,一進到頁面就有相關健康資訊,
再點選其他功能,上方會有每日熱量攝取建議,
每天提醒自己勿攝取過多熱量,
試著記錄自己的三餐和點心,
除了熱量控制外,也可了解自身飲食習慣唷~
我下載這APP的當天就到板橋油庫口旁的711進行血壓,體重和體溫三項檢測
H2U健康atm創新單機多功能量測,
坐著就能輕鬆完成血壓,心跳,額溫,體重與BMI等多項數據
使用方式很簡單,先進行測血壓,
脫掉外套後將手臂放到機器內,等待一會兒就OK了,
再依照指示測量體重和體溫,數據可直接儲存於APP中,
我的測量結果是體重和血壓都正常,就是體脂已經在正常的邊緣了,
也就是說再多一點就超過正常值,
這也提醒我一定要記得多多運動才是~
為了找回以前的23腰,
我選了H2U APP中的緊實腹肌計畫,
每天照建議的動作來好好鍛鍊我的肚子,
H2U APP的好處是如果沒照計劃紀錄的話會有相關提醒,
真的是健康和管理身型的好幫手~
為了自身和家人健康推薦大家可以多多善用H2U健康ATM進行血壓,心跳..等多項檢測,
再搭配H2U app記錄量測數值真的很方便唷！
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