小語的幸福巧虎島

健康是一切的根本,也是生命中最珍貴的部份,

以前青春年少時常仗著體力好,對於健康沒那麼重視,

直到這幾年代謝變差,容易疲勞和腰酸背痛,才警醒到健康真的是好重要阿!

但因為忙碌的生活常忽略了要多運動和注意飲食,

多虧了有H2U LIFE這個健康資訊APP,

可以提醒我要紀錄飲食,適時運動,提供健康資訊,

更方便的是可以到指定的711的H2U健康ATM進行血壓,體重和體溫的測量,

並直接紀錄在APP中相當方便,

除了注意自身健康狀況,也要提醒父母定期量血壓.

H2U LIFE APP載點 請點此

註冊程序簡單,可用手機或是EMAIL註冊,

設定好性別,身高,體重,一進到頁面就有相關健康資訊,

再點選其他功能,上方會有每日熱量攝取建議,

每天提醒自己勿攝取過多熱量,

試著記錄自己的三餐和點心,

除了熱量控制外,也可了解自身飲食習慣唷~

我下載這APP的當天就到板橋油庫口旁的711進行血壓,體重和體溫三項檢測

H2U健康atm創新單機多功能量測,

坐著就能輕鬆完成血壓,心跳,額溫,體重與BMI等多項數據

使用方式很簡單,先進行測血壓,

脫掉外套後將手臂放到機器內,等待一會兒就OK了,

再依照指示測量體重和體溫,數據可直接儲存於APP中,

我的測量結果是體重和血壓都正常,就是體脂已經在正常的邊緣了,

也就是說再多一點就超過正常值,

這也提醒我一定要記得多多運動才是~

為了找回以前的23腰,

我選了H2U APP中的緊實腹肌計畫,

每天照建議的動作來好好鍛鍊我的肚子,

H2U APP的好處是如果沒照計劃紀錄的話會有相關提醒,

真的是健康和管理身型的好幫手~

為了自身和家人健康推薦大家可以多多善用H2U健康ATM進行血壓,心跳..等多項檢測,

再搭配H2U app記錄量測數值真的很方便唷！

H2U健康ATM服務據點請點此 

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